Cara Mencegah & Obati Sembelit : Buah Kiwi Sebagai 'obat' Mengatasinya

Anda sering mengalami masalah dan gangguan pada pencernaan anda? Jika jawabannya adalah YA, maka sebaiknya anda sering makan buah kiwi. Tulisan berikut ini akan mengulas tentang Cara Mencegah & Obati Sembelit : Buah Kiwi Sebagai 'obat' Mengatasinya.

Kiwi, buah yang berasal dari negara Selandia Baru, kaya akan kandungan antioksidan. Anti oksidan sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kulit. Buah dengan rasa asam-segar ini mengandung vitamin C yang jumlahnya 2 kali lebih banyak ketimbang jeruk. Jadi untuk memenuhi kebutuhan vitamin C per harinya, Anda cukup mengonsumsi 1 buah kiwi setiap hari.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Zespri terkuak bahwa buah kiwi sangat baik bagi sistem pencernaan. Kandungan enzim di dalam buah kiwi yaitu actinidin dapat membantu proses pemecahan protein yang sulit dicerna tubuh seperti daging merah, susu dan ikan.

kiwi menjadi pilihan sebagai pilihan alami yang efektif mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit.

Setelah makan daging, maka 20-30 menit kemudian sebaiknya juga makan 1 buah kiwi untuk membantu mengurangi kembung dan rasa tidak nyaman karena perut terlalu kenyang.

Buah kiwi juga membantu proses pencernaan di usus kecil, tempat dimana protein diserap. Enzim di buah kiwi itu (tanpa kehadiran enzim pencernaan) diketahui mampu mencerna banyak jenis protein di dalam makanan terutama yoghurt, keju, tuna dan telur mentah.@